2014年2月

そこで、当院では写真の『リアライン・バランスシューズ』を使って、患者さん自身に理想的なバランスを体感してもらいます。

『リアライン・バランスシューズ』は、これを履いてスクワットなどのエクササイズを行うことで下肢の使い方を学習するものです。

ですが、運動習慣のない方や、痛みがある方にとっては、軽いエクササイズでも難しい・・・

なのでFirst Stepとして、これを履いて立つだけ！その間放置！

それでも十分効果は得られます。

 

上の写真は膝のみを曲げています。

これだと足の指先や拇趾球の位置で頑張ってカラダを支えています。

リアライン・コアをつけて、腰をきる(骨盤を回す)動作をすると、これだけしか回りません。
というよりも、全然腰がキレていません。

腰をきる(骨盤を回す)動作は、股関節の回旋運動なのですが、いくらリアライン・コアで股関節周辺が軽くなったとしても、このように前足部で支えてしまうとカラダは動いてくれません。

見た目にも、明らかにバランスが悪い立ち方です。

それに対して、下の写真は膝と股関節を曲げて、くるぶしの下あたりに体重が乗っています。足底の感覚は、べた足に近い、足全体でカラダの重みを感じています。

そうすると、カラダの重みは地面(床)にしっかり伝わり、その反力(抗力)で骨盤は安定します。無駄な筋緊張が無くなるため、骨盤はここまで回るようになります。

上の写真との違いは一目瞭然。股関節はビックリするほど軽く、腰はキレっキレになります。

この支え方を簡潔に言うと、バランスがよい という表現になると思います。

プロ野球選手が自主トレで導入したことで、スポーツ紙に大きく取り上げられ、医療業界やプロスポーツ界で大注目のリアライン・コア。

curareでも昨年７月に導入して以来、痛みの寛解・可動域の増大など多くの患者さんに喜んでいただいております。

一部の症例を「ビフォー＆アフター」として載せていますので、ご覧になってください。
「ビフォー＆アフター」のページはこちらをクリックしてください。

リアライン・コアの最大の長所は即効性！

右のBefore & After の写真は、私がリアライン・コア認定セミナーで初体験した時のモノです。

コアを着用し、10分ほど軽くエクササイズ。

10分でこれだけ変わります！

左側2段(Before)は骨盤の歪み、胸郭の歪みから、腰椎が捻れた状態で前屈・後屈しているため、過剰なストレスがかかっており、関節も筋肉もこれが限界と言っています。
 

右側の2段(After)はそれらの歪みが改善されたため、腰椎はまっすぐに前屈・後屈しています。
 

腰椎への回旋ストレスが無くなるだけで、余計な筋緊張が無くなり、可動域も大幅に拡大します。

スゴイ器具だとは知っていたのですが、10分後の変化に驚きを通り越して笑ってしまいました。

興味のある方は是非体験してみてください！