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ダイエット途中経過-久米川の整体院ブログ-

今年に入って始めたダイエット。

最近頻繁に「どう?」と患者さんから声をかけられます。

ダイエットとは言っても大したことをしてなかったので計ってもいなかったのですが、2ヶ月経ったし計ってみました。

 

体重・・・

 

 

 

 

 

マイナス1.5kg

 

 

体脂肪率・・・

 

 

 

 

 

マイナス3%

 

 

意外と落ちてましたね。でも焦らず慌てず。ラ◯◯ップみたいに短期集中ではなく、1年かけてじわじわ落としていく予定なので。

 

 

ダイエットはまず食事を見直すのが鉄則なのですが、諸々の事情でそれは後回し。

 

 

仕事が休みのたびに行くスノボが効いたのか

 

 

それともごくごく軽いトレーニングが効いたのか

 

 

はたまた日常生活のちょっとした心がけが効いたのか

 

 

よく分かりませんが、とりあえずスノボシーズンが終わるまでは今のペースでやってみます。

 

 

 

 

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